(حجم الحصة الواحدة: ٤٠ جرام)
الطاقة (157 كيلو كالوري)، البروتين (5.2 جرام)، الكربوهيدرات (26 جرام)، منها السكريات الكلية (0.4 جرام)، الدهون (3.2 جرام)، الألياف (4 جرام)، منها الدهون المشبعة (0.7 جرام)، الصوديوم (2.8 مجم)، فيتامينات ومعادن (حديد 1.5 مجم، ماغنسيوم 43.6 مجم، زنك 0.7 مجم).